天上的西藏【川藏-拉萨-青藏】15天环线自驾游
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活动详情
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这是我们要走的路、要去经历的路、要去朝圣的路
从贡嘎山到珠穆朗玛—这是一条雪山之路；
从那木措到青海湖—这是一条高原湖泊之路；
花开花落路依旧—这是一条杜鹃花之路；
从大渡峡谷—雅鲁藏布大峡谷一路穿越千重峡—这是一条峡谷之路；
这是一条凝固在川藏线上的建筑符号—藏式民居之路；
沸腾地带—这是一条温泉之路；
磕长头匍匐在山路—这是一条宗教朝圣之路；
金沙江、怒江、澜昌江、雅鲁藏布江—这是一条江河发源之路；
尼泊尔人、印度人、西藏人—这是一条人文之路；
寒带、温带、亚热带—这是一条气候—迁移之路；
从鲁朗林海到樟木原始森林—这是一条森林之路。。。。。。。。
这一路，我们要翻越雪山、穿越峡谷、越过冰川、趟过草原、走到异国他乡、走到江河源头、体会神秘的宗教文化，所以川藏线是一条-------------中国人的景观大道
2015年7月17日（星期五）—2015年7月31日（星期日） 行程总共15天 川藏进—拉萨—青藏出（大环线）
活动所经地点线路计划：
川藏线：南充——成都（318川藏线）——雅安——康定——新都桥——理塘——巴塘——芒康——左贡——邦达——八宿——然乌——波密——通麦——林芝——雅鲁藏布江大峡谷——林芝——工布江达——墨竹工卡——拉萨
青藏线：羊八井——（109青藏线）当雄——那木措——安多——那曲——唐古拉山——可可西里不冻泉——沱沱河沿（长江源头）——风火山——昆仑山——格尔木——青海湖——西宁——日月山——塔尔寺——兰州——临夏——合作——若尔盖——川主寺——茂县——汶川——成都——遂宁——南充
【活动地点】川藏线、拉萨、青藏线
【活动时间】2015年7月17日—7月31日 （共计15天）
【出行方式】自驾车+拼车
【出行方式】自驾车+拼车
【行程计划】（因有不确定因素，所以计划随实际情况相应调整）
◆D1：7月17日(星期五)：南充——成都——雅安——康定（548公里）
早上7：00在指定地方集合整队，往成都方向行进，到达成都绕城高速后，转向成雅高速到达雅安，沿途观赏田园风光。过了雅安，地形的陡然变化使你惊讶。雄奇伟岸的山脉进入你的眼帘，气势磅礴的“蜀山之王”贡嘎山（海拔7556米）已展现在你的面前，俯瞰深切险峻的大渡河峡谷，犹如飘带般蜿蜒在群山之间。下山而行直达大渡河谷底，来到著名的泸定桥，这是一座曾经决定了中国近现代历史进程的古桥。参观后，你会感受到中国历史的沉重与辉煌。带着对历史的回忆继续沿大渡河行进，来到“情歌区”—【康定】，感受浓浓的藏区风情。
沿途观赏点：川西平原风光，远眺“蜀山之王”贡嘎山，观大渡河河谷。
餐：【含中餐、晚餐】
住：康定
◆D2：7月18日(星期六)：康定——新都桥——雅江——理塘——巴塘（453公里）
早餐后，驾车驶出康定，翻越川藏线上第一座高山——【折多山】(4200米)，翻过此山就已出“关”，进入塞外康藏高原。站在折多山顶，高寒和缺氧第一次向我们“问候”，还没来得及体验，令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”——新都桥就进入我们的视野。这里是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，秋天那金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……如果说起“小桥流水”，理所当然认为是江南了，但你会知道在川西这个雪域高原之地——【新都桥】，也有极美的小桥与流水，它的风格完全出乎人们的想象！当我们继续前行，便开始翻越横亘在眼前的高尔寺山(4412米)，最后直驱雅砻江峡谷中的美丽小城——【雅江县】(2800米)。过雅江后，翻越两座海拔均在4000米以上的【卡子拉山】、【剪子弯山】（4658米），进入理塘【毛垭大草原】。毛垭大草原面积5000平方公里左右，平均海拔4000米以上。虽然海拔甚高，但地形却相对平缓，是一遍茫茫的草原构成的高山牧场。最后到达素有“世界高城”之称的海拔4014米的【理塘】，这里是七世和十世达赖的转世之处。高城城郊，可观金碧辉煌的康区第一大藏传佛教格鲁教派寺院—【长青春科尔寺】。从理塘出发，驶进海子四布的海子山（4700米），说是海子山，但由东向西道路平缓。离开山顶，便进入峡谷，一路急下到金沙江边的【巴塘县】（海拔2300米）。
沿途观赏点：关外第一山折多山，摄影天堂新都桥，高尔寺山，穿越世界第一高城理塘，长青春科尔寺，观姐妹海。
餐：【含早餐、晚餐】
住：巴塘
◆D3：7月19日(星期日)：巴塘——芒康——左贡——邦达——八宿（470公里）
早餐后从巴塘出发，行约10公里到达川藏交界处“竹巴笼【金沙江大桥】”，跨过金沙江告别四川进入西藏境内。【芒康】县城，即进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竞流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。经过险峻的觉巴山，脚下就是三江并流的第二江【澜沧江】。从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口——【东达山】，海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间时隐时现，抵达【左贡】。左贡出发到【邦达】，海拔在4400米的邦达是川藏南线和北线的交会处，北通昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原，是世界上海拔最高的民用机场。告别草原，翻越横断山最大的天险【业拉山】，山口海拔4839米，经著名的【九十九道拐】下行到怒江边，欣赏风化岩石山景，过多拉神山时可远眺藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言，抵【八宿】。八宿，藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽
沿途观赏点：跨金沙江，观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光，翻觉巴山、拉乌山和海拔5008米的东达山。业拉山，99道拐，怒江天险，欣赏风化岩石山景，观看藏区神秘的天葬台和石刻佛像。
餐：【含早餐、晚餐】
住：八宿
◆D4：7月20日(星期一)：八宿——然乌——米堆冰川——波密（230公里）
早八宿出发，翻越【安久拉山】，沿高山草甸前行，远眺雪山、冰川，进入【然乌镇】。欣赏沟内千奇百怪的巨大冰挂、冰川，车从冰缝中穿越，给人以无比的刺激，但有惊无险，来到然乌湖边。【然乌湖】是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。近处是绿草茵茵的草场，茂盛的青稞和油菜，湖边山腰上是莽莽森林，再往上是五颜六色的杜鹃花和灌木丛林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色，摄人心魄。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的姑娘，汽车出然乌镇后，驶入川藏公路最美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋。游玩著名的【米堆冰川】：“世界级冰川奇观”米堆冰川是雪藏深山的精灵；零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布，由衷地赞叹着大自然的神奇造化。雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉，不知不觉中已至【波密】。
沿途观赏点：上然乌湖，下然乌湖，米堆冰川，观聋哑喊泉。
餐：【含早餐、晚餐】
住：波密
◆D5：7月21日(星期二)：波密——通麦——鲁朗——八一（林芝）（230公里）
波密县的雅鲁藏布江的大拐弯（大峡谷）地区，门巴人、珞巴人村寨散落其间，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，遍布雪山河流，山体疏松，脆弱，一遇风雨或冰雪融化，极易发生泥石流和塌方，特别是通麦一带有死亡路段之称。山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，走完这世界上最艰险公路最艰险的路段，会有一种死里逃生、如释重负的幸福感。越过天险之后路况好转，接近鲁朗，茂密的森林遮天蔽日，呈现出鸟鸣山幽，花香袭人的另一番宜人景色。在【鲁朗镇】午餐，吃当地最有特色的鲁朗石锅鸡，午饭后穿过色季拉神山，途中可远眺被评为“中国最美的山峰”——【南迦巴瓦峰】（7782米、世界第15高峰），远观鲁朗林海、翻过云雾缭绕色季拉山一路下坡抵尼洋河下游河谷的【林芝县城】，继续行车19公里抵达林芝地区首府【八一镇】，海拔2400米，这里是门巴族和珞巴族居住的地方。这两个民族在生活习惯上与藏族相近。但他们至今尚保留原始的村落。林芝一带是西藏山清水秀风景非常迷人的地方，被称为“西藏的江南”。
沿途欣赏点：通麦天险，素有“东方瑞士”之称的鲁朗，距八一镇4公里的“世界柏树王”巴结乡巨柏林。
餐：【含早餐、中餐、晚餐】
住：八一镇
◆D6：7月22日(星期三)：林芝——雅鲁藏布江大峡谷——林芝（170公里）
早餐后集合前往两江汇合处，游览壮丽舒展的摄影天堂、奇妙的水葬文化之地——【雅鲁藏布江大峡谷】（平均海拔3000米以上，其拥有世界上最长最深的峡谷而闻名于世，那奔腾的激流、险峻的峡谷、高耸的南迦巴瓦雪山、茂密的原始森林......2005年雅鲁藏布江和南迦巴瓦分别当选为中国最美的山峰和中国最美的峡谷，苯教的著名神山（石刻造像、天葬台、树葬区、神树等），独特的沙丘地貌佛掌沙丘、江上迎客松，抵达著名的墨脱入口派乡转运站（所谓的转运站就是物资到达此地之后要卸下，然后人背马驮进入墨脱，雅鲁藏布江大峡谷入口处大渡卡海拔2880米），观赏雅鲁藏布江大峡谷第一【大拐弯】，【直白村】零距离观赏南迦巴瓦峰的壮美雄姿，雅鲁藏布江【大峡谷纪念碑】。沿途欣赏大峡谷入口处及数处大拐弯；激流、涛声、原始森林、耸入云霄的冰川，与蔚蓝的天空，耀眼的雪峰勾勒出一幅人间的仙境图；谛听、感悟、赞叹、寻访、发现这一神秘美丽的灵魂之地。堪称“地球上最后的秘境”。这天很轻松，大家有时间可以到附近景点（比如南泥沟）游玩，也可回林芝休整。
沿途欣赏点：雅鲁藏布江大峡谷，欣赏尼洋河畔的美景。
餐：【含早餐、晚餐】
住：林芝
◆D7：7月23日(星期四)：林芝——拉萨（430公里）
早起离开八一镇，沿途欣赏秀美的【尼洋河】风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈，河畔的林地、草滩、农田，游曳的水鸟，吃草的牦牛，劳作的人群在淡淡的晨雾中编织出一幅世俗生活胜景。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江）。过【工布江达】后，在尼洋河支流巴河桥头分路口继续行驶44公里抵达红教圣湖巴松措。此湖四面环山，如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽。来到巴松措，就来到了一处世外桃源：湖泊如一轮新月镶嵌在高山峡谷之间，湖水碧绿透明、雪峰倒映，湖边野花烂漫，湖面黄鸭、沙鸥、白鹤戏水，湖中游鱼争食，独木舟随波漂荡。湖心岛上，错宗工巴寺传来的诵经声，仿佛在为你洗涤尘世的烦恼。翻【米拉山】垭口（5200米），经墨竹工卡县沿拉萨河前行，观拉萨河河谷风光，晚上到达魂牵梦绕的圣城-拉萨。
沿途观赏点：尼洋河风光，巴松措，米拉山松赞干布，故乡——墨竹工卡，黄教六大寺之首——甘丹寺。
餐：【含早餐、晚餐】
住：拉萨
◆D8：7月24日(星期五)：拉萨自由行
早餐后可到药王山观布宫晨景，参观【布达拉宫】，【大、小昭寺】，【哲蚌寺】,【罗布林卡】，然后到【八廓街】购物，这里不仅有西藏地区充满民族风格的工艺品，还有来自印度、尼泊尔、不丹等国的工艺品。感受藏传佛教文化。晚上逛到拉萨广场，观看壮观的布达拉宫夜景，看广场的音乐喷泉，坐在广场石阶上，听着广场播放的藏族歌曲，看着雄伟的布达拉宫……（自由活动）
游览风景：大昭寺、八廓街、西藏解放纪念碑广场、拉萨博物馆、青川藏公路纪念碑、拉萨河、罗布林卡
餐：【含早餐】
住：拉萨
◆D9：7月25日(星期六)：拉萨——纳木措——那曲——安多（540公里）
早上8：00出发踏上青藏公路，前往西藏三大圣湖之一【纳木措】，也是我国的第二大咸水湖，世界上海拔最高的咸水湖，纳木措，藏语意为“天湖”，它是身、语、意之圣地。绕湖行便能得到渊博的知识和无限的功德，并舍去恶习及痛苦，最后获得正果。为一望无际的湛蓝色湖水和无比清澈透明的蓝天，令人无法分辨出哪里是湖水，哪里是蓝天，远远望去似乎天连着水，水连着天，天蓝水更蓝。蓝天上雄鹰翱翔、白云朵朵，湖水中飞鸟戏水、浪花飞溅。放眼湖的南侧，则是雄伟的念青唐古拉山，当年第十一届亚运会藏族小姑娘达瓦央宗的火种就取自这里。纳木措湖中有5个小岛和5个半岛，【扎西半岛】是最大的半岛，岛上现保存有250余幅古代洞穴岩壁画。纳木措的落日和朝阳才是最美丽的，这里的酸奶味道鲜美醇厚。
游览风景：地球蓝宝石—纳木错
餐：【含早餐、晚餐】
住：安多
◆D10：7月26日(星期日)：安多——唐古拉山口——格尔木（700公里）
早餐后出发，穿越世界第三极——青藏高原，翻越【唐古拉山口】（海拔5321米）。进入生命的禁区——【可可西里】，长江的主要源区之一。可可西里无人区，是世界第三大，也是中国最大的一片无人区，也是最后一块保留着原始状态的自然之地。周围没屏障，地势高峻，平均海拔高度在5000米以上，这里气候寒冷，常年大风，最大风速可达20米/秒～28米/秒，年平均气温在-4℃度以下，最冷温度可达-40多度。由于空气稀薄，气压偏低，氧气稀薄，只有低海拔地区的一半，烧开水的沸点只有80多度。这里气候恶劣，但是可可西里却是野生动物的天堂。野牦牛、藏羚羊、野驴、白唇鹿、棕熊……等青藏高原上特有的野生动物使这里更加妩媚动人。说不定在这里我们还能偶遇高原精灵“藏羚羊”。继续北上至【沱沱河】。穿越世界上海拔最高的隧道——【风火山隧道】，参观【索南达杰保护站】，翻越【昆仑山口】（海拔4767米），昆仑山被称为群山之祖，远眺玉虚峰、玉珠峰，喝一口昆仑神泉。奔向【格尔木】。品尝这里非常出名的羊肉串、坑锅羊肉、羊蹄等美食。格尔木地处青藏高原腹地，位於柴达木盆地南端，南临昆仑山脉，北临察尔汗盐湖，海拔2780米，是作为青藏公路中继点而新建设的城市。
提示：今天进入青藏线核心区，沿途风景众多，但路况比较复杂，驾车会比较辛苦。
游览风景：头二九山垭口、唐古拉山垭口5238米、遥望长江源头—格拉丹东雪峰、世界最高隧道—风火山垭口、近观青藏铁路、长江源头—沱沱河、长江源头第一桥、可可西里藏羚羊保护区、索南达杰保护站、昆仑山玉珠峰、西大滩
餐：【含早餐、晚餐】
住：格尔木
◆D11：7月27日(星期一）：格尔木——青海湖（780公里）
早餐后我们离开格尔木，经都兰。约中午到达中国最大最美的湖泊——青海湖（有着“地球上的一滴眼泪”美誉，它是我国第一大内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖。蔚蓝的湖水，海天一色，烟波万倾，在天水相接的远方，是白雪皑皑的群山，脚下是碧绿的草地、白山、蓝水、绿地，巧妙地构成了绝色画卷，在青海湖自由活动，夜宿青海湖，尽情的享受美丽的青海湖吧！
游览风景：青海湖油菜花海、青海湖景观带
餐：【含早餐、晚餐】
住：青海湖
◆D12：7月28日(星期二)：青海湖——鸟岛——西宁（680公里）
早餐后青海湖环湖游玩，而后出发赴鸟岛（游览时间4小时），鸟岛地处青海湖的西北部，面积0.8平方公里，近年来由于注入的水量少于蒸发量，湖水逐渐下降，基本上已成为半岛。在长约500米，宽约150米的鸟岛上栖息着近十万只候鸟，堪称“鸟的王国”。每年四月，来自我国南方和东南亚等地的班头雁、棕头鸥、赤麻鸭、鸬鹚等十多种候鸟在这里繁衍生息；秋天，它们又携儿带女飞回南方。晚上返回西宁市区。
游览风景：感受美丽的青海湖、观鸬鹚鸟的王国
餐：【含早餐、晚餐】
住：西宁
◆D13：7月29日(星期三)：西宁——合作（680公里）
沿途经过古代兵家必争之【临夏】，临夏是历代兵家必争之地，唐蕃古道之重镇，茶马互市之中心，有“河湟重镇”之称。山峦叠嶂，河流纵横，物产丰富，资源富蕴，气候温和，风景优美。
游览风景：寻迹文成公主、重走唐蕃古道
餐：【含早餐、晚餐】
住：合作
◆D14：7月30日(星期六)：合作——若尔盖——茂县（680公里）
天亮后眼前又是赏不尽的风光。约中午到达【若尔盖大草原】，欣赏茫茫的草原风光、中国第二大湿地——【花湖】，观黑颈鹤及遍地的艳丽野花，清澈的花湖水与天相连，再一次品味高原风情。
游览风景：藏回民族风情走廊、草原明珠—花湖景区、若尔盖大草原
餐：【含早餐、晚餐】
住：茂县
◆D15：7月31日(星期日)：茂县——汶川——成都——南充（395公里）
早餐后经汶川、成都回到南充，结束全部旅程！回到各自温馨的家！
游览风景：映秀地震遗址、映秀新城
餐：【含早餐、中餐】
◆D1：7月17日(星期五)：南充——成都——雅安——康定（548公里）
早上7：00在指定地方集合整队，往成都方向行进，到达成都绕城高速后，转向成雅高速到达雅安，沿途观赏田园风光。过了雅安，地形的陡然变化使你惊讶。雄奇伟岸的山脉进入你的眼帘，气势磅礴的“蜀山之王”贡嘎山（海拔7556米）已展现在你的面前，俯瞰深切险峻的大渡河峡谷，犹如飘带般蜿蜒在群山之间。下山而行直达大渡河谷底，来到著名的泸定桥，这是一座曾经决定了中国近现代历史进程的古桥。参观后，你会感受到中国历史的沉重与辉煌。带着对历史的回忆继续沿大渡河行进，来到“情歌区”—【康定】，感受浓浓的藏区风情。
沿途观赏点：川西平原风光，远眺“蜀山之王”贡嘎山，观大渡河河谷。
餐：【含中餐、晚餐】
住：康定
◆D2：7月18日(星期六)：康定——新都桥——雅江——理塘——巴塘（453公里）
早餐后，驾车驶出康定，翻越川藏线上第一座高山——【折多山】(4200米)，翻过此山就已出“关”，进入塞外康藏高原。站在折多山顶，高寒和缺氧第一次向我们“问候”，还没来得及体验，令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”——新都桥就进入我们的视野。这里是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，秋天那金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……如果说起“小桥流水”，理所当然认为是江南了，但你会知道在川西这个雪域高原之地——【新都桥】，也有极美的小桥与流水，它的风格完全出乎人们的想象！当我们继续前行，便开始翻越横亘在眼前的高尔寺山(4412米)，最后直驱雅砻江峡谷中的美丽小城——【雅江县】(2800米)。过雅江后，翻越两座海拔均在4000米以上的【卡子拉山】、【剪子弯山】（4658米），进入理塘【毛垭大草原】。毛垭大草原面积5000平方公里左右，平均海拔4000米以上。虽然海拔甚高，但地形却相对平缓，是一遍茫茫的草原构成的高山牧场。最后到达素有“世界高城”之称的海拔4014米的【理塘】，这里是七世和十世达赖的转世之处。高城城郊，可观金碧辉煌的康区第一大藏传佛教格鲁教派寺院—【长青春科尔寺】。从理塘出发，驶进海子四布的海子山（4700米），说是海子山，但由东向西道路平缓。离开山顶，便进入峡谷，一路急下到金沙江边的【巴塘县】（海拔2300米）。
沿途观赏点：关外第一山折多山，摄影天堂新都桥，高尔寺山，穿越世界第一高城理塘，长青春科尔寺，观姐妹海。
餐：【含早餐、晚餐】
住：巴塘
◆D3：7月19日(星期日)：巴塘——芒康——左贡——邦达——八宿（470公里）
早餐后从巴塘出发，行约10公里到达川藏交界处“竹巴笼【金沙江大桥】”，跨过金沙江告别四川进入西藏境内。【芒康】县城，即进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竞流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。经过险峻的觉巴山，脚下就是三江并流的第二江【澜沧江】。从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口——【东达山】，海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间时隐时现，抵达【左贡】。左贡出发到【邦达】，海拔在4400米的邦达是川藏南线和北线的交会处，北通昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原，是世界上海拔最高的民用机场。告别草原，翻越横断山最大的天险【业拉山】，山口海拔4839米，经著名的【九十九道拐】下行到怒江边，欣赏风化岩石山景，过多拉神山时可远眺藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言，抵【八宿】。八宿，藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽
沿途观赏点：跨金沙江，观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光，翻觉巴山、拉乌山和海拔5008米的东达山。业拉山，99道拐，怒江天险，欣赏风化岩石山景，观看藏区神秘的天葬台和石刻佛像。
餐：【含早餐、晚餐】
住：八宿
◆D4：7月20日(星期一)：八宿——然乌——米堆冰川——波密（230公里）
早八宿出发，翻越【安久拉山】，沿高山草甸前行，远眺雪山、冰川，进入【然乌镇】。欣赏沟内千奇百怪的巨大冰挂、冰川，车从冰缝中穿越，给人以无比的刺激，但有惊无险，来到然乌湖边。【然乌湖】是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。近处是绿草茵茵的草场，茂盛的青稞和油菜，湖边山腰上是莽莽森林，再往上是五颜六色的杜鹃花和灌木丛林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色，摄人心魄。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的姑娘，汽车出然乌镇后，驶入川藏公路最美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋。游玩著名的【米堆冰川】：“世界级冰川奇观”米堆冰川是雪藏深山的精灵；零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布，由衷地赞叹着大自然的神奇造化。雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉，不知不觉中已至【波密】。
沿途观赏点：上然乌湖，下然乌湖，米堆冰川，观聋哑喊泉。
餐：【含早餐、晚餐】
住：波密
◆D5：7月21日(星期二)：波密——通麦——鲁朗——八一（林芝）（230公里）
波密县的雅鲁藏布江的大拐弯（大峡谷）地区，门巴人、珞巴人村寨散落其间，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，遍布雪山河流，山体疏松，脆弱，一遇风雨或冰雪融化，极易发生泥石流和塌方，特别是通麦一带有死亡路段之称。山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，走完这世界上最艰险公路最艰险的路段，会有一种死里逃生、如释重负的幸福感。越过天险之后路况好转，接近鲁朗，茂密的森林遮天蔽日，呈现出鸟鸣山幽，花香袭人的另一番宜人景色。在【鲁朗镇】午餐，吃当地最有特色的鲁朗石锅鸡，午饭后穿过色季拉神山，途中可远眺被评为“中国最美的山峰”——【南迦巴瓦峰】（7782米、世界第15高峰），远观鲁朗林海、翻过云雾缭绕色季拉山一路下坡抵尼洋河下游河谷的【林芝县城】，继续行车19公里抵达林芝地区首府【八一镇】，海拔2400米，这里是门巴族和珞巴族居住的地方。这两个民族在生活习惯上与藏族相近。但他们至今尚保留原始的村落。林芝一带是西藏山清水秀风景非常迷人的地方，被称为“西藏的江南”。
沿途欣赏点：通麦天险，素有“东方瑞士”之称的鲁朗，距八一镇4公里的“世界柏树王”巴结乡巨柏林。
餐：【含早餐、中餐、晚餐】
住：八一镇
◆D6：7月22日(星期三)：林芝——雅鲁藏布江大峡谷——林芝（170公里）
早餐后集合前往两江汇合处，游览壮丽舒展的摄影天堂、奇妙的水葬文化之地——【雅鲁藏布江大峡谷】（平均海拔3000米以上，其拥有世界上最长最深的峡谷而闻名于世，那奔腾的激流、险峻的峡谷、高耸的南迦巴瓦雪山、茂密的原始森林......2005年雅鲁藏布江和南迦巴瓦分别当选为中国最美的山峰和中国最美的峡谷，苯教的著名神山（石刻造像、天葬台、树葬区、神树等），独特的沙丘地貌佛掌沙丘、江上迎客松，抵达著名的墨脱入口派乡转运站（所谓的转运站就是物资到达此地之后要卸下，然后人背马驮进入墨脱，雅鲁藏布江大峡谷入口处大渡卡海拔2880米），观赏雅鲁藏布江大峡谷第一【大拐弯】，【直白村】零距离观赏南迦巴瓦峰的壮美雄姿，雅鲁藏布江【大峡谷纪念碑】。沿途欣赏大峡谷入口处及数处大拐弯；激流、涛声、原始森林、耸入云霄的冰川，与蔚蓝的天空，耀眼的雪峰勾勒出一幅人间的仙境图；谛听、感悟、赞叹、寻访、发现这一神秘美丽的灵魂之地。堪称“地球上最后的秘境”。这天很轻松，大家有时间可以到附近景点（比如南泥沟）游玩，也可回林芝休整。
沿途欣赏点：雅鲁藏布江大峡谷，欣赏尼洋河畔的美景。
餐：【含早餐、晚餐】
住：林芝
◆D7：7月23日(星期四)：林芝——拉萨（430公里）
早起离开八一镇，沿途欣赏秀美的【尼洋河】风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈，河畔的林地、草滩、农田，游曳的水鸟，吃草的牦牛，劳作的人群在淡淡的晨雾中编织出一幅世俗生活胜景。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江）。过【工布江达】后，在尼洋河支流巴河桥头分路口继续行驶44公里抵达红教圣湖巴松措。此湖四面环山，如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽。来到巴松措，就来到了一处世外桃源：湖泊如一轮新月镶嵌在高山峡谷之间，湖水碧绿透明、雪峰倒映，湖边野花烂漫，湖面黄鸭、沙鸥、白鹤戏水，湖中游鱼争食，独木舟随波漂荡。湖心岛上，错宗工巴寺传来的诵经声，仿佛在为你洗涤尘世的烦恼。翻【米拉山】垭口（5200米），经墨竹工卡县沿拉萨河前行，观拉萨河河谷风光，晚上到达魂牵梦绕的圣城-拉萨。
沿途观赏点：尼洋河风光，巴松措，米拉山松赞干布，故乡——墨竹工卡，黄教六大寺之首——甘丹寺。
餐：【含早餐、晚餐】
住：拉萨
◆D8：7月24日(星期五)：拉萨自由行
早餐后可到药王山观布宫晨景，参观【布达拉宫】，【大、小昭寺】，【哲蚌寺】,【罗布林卡】，然后到【八廓街】购物，这里不仅有西藏地区充满民族风格的工艺品，还有来自印度、尼泊尔、不丹等国的工艺品。感受藏传佛教文化。晚上逛到拉萨广场，观看壮观的布达拉宫夜景，看广场的音乐喷泉，坐在广场石阶上，听着广场播放的藏族歌曲，看着雄伟的布达拉宫……（自由活动）
游览风景：大昭寺、八廓街、西藏解放纪念碑广场、拉萨博物馆、青川藏公路纪念碑、拉萨河、罗布林卡
餐：【含早餐】
住：拉萨
◆D9：7月25日(星期六)：拉萨——纳木措——那曲——安多（540公里）
早上8：00出发踏上青藏公路，前往西藏三大圣湖之一【纳木措】，也是我国的第二大咸水湖，世界上海拔最高的咸水湖，纳木措，藏语意为“天湖”，它是身、语、意之圣地。绕湖行便能得到渊博的知识和无限的功德，并舍去恶习及痛苦，最后获得正果。为一望无际的湛蓝色湖水和无比清澈透明的蓝天，令人无法分辨出哪里是湖水，哪里是蓝天，远远望去似乎天连着水，水连着天，天蓝水更蓝。蓝天上雄鹰翱翔、白云朵朵，湖水中飞鸟戏水、浪花飞溅。放眼湖的南侧，则是雄伟的念青唐古拉山，当年第十一届亚运会藏族小姑娘达瓦央宗的火种就取自这里。纳木措湖中有5个小岛和5个半岛，【扎西半岛】是最大的半岛，岛上现保存有250余幅古代洞穴岩壁画。纳木措的落日和朝阳才是最美丽的，这里的酸奶味道鲜美醇厚。
游览风景：地球蓝宝石—纳木错
餐：【含早餐、晚餐】
住：安多
◆D10：7月26日(星期日)：安多——唐古拉山口——格尔木（700公里）
早餐后出发，穿越世界第三极——青藏高原，翻越【唐古拉山口】（海拔5321米）。进入生命的禁区——【可可西里】，长江的主要源区之一。可可西里无人区，是世界第三大，也是中国最大的一片无人区，也是最后一块保留着原始状态的自然之地。周围没屏障，地势高峻，平均海拔高度在5000米以上，这里气候寒冷，常年大风，最大风速可达20米/秒～28米/秒，年平均气温在-4℃度以下，最冷温度可达-40多度。由于空气稀薄，气压偏低，氧气稀薄，只有低海拔地区的一半，烧开水的沸点只有80多度。这里气候恶劣，但是可可西里却是野生动物的天堂。野牦牛、藏羚羊、野驴、白唇鹿、棕熊……等青藏高原上特有的野生动物使这里更加妩媚动人。说不定在这里我们还能偶遇高原精灵“藏羚羊”。继续北上至【沱沱河】。穿越世界上海拔最高的隧道——【风火山隧道】，参观【索南达杰保护站】，翻越【昆仑山口】（海拔4767米），昆仑山被称为群山之祖，远眺玉虚峰、玉珠峰，喝一口昆仑神泉。奔向【格尔木】。品尝这里非常出名的羊肉串、坑锅羊肉、羊蹄等美食。格尔木地处青藏高原腹地，位於柴达木盆地南端，南临昆仑山脉，北临察尔汗盐湖，海拔2780米，是作为青藏公路中继点而新建设的城市。
提示：今天进入青藏线核心区，沿途风景众多，但路况比较复杂，驾车会比较辛苦。
游览风景：头二九山垭口、唐古拉山垭口5238米、遥望长江源头—格拉丹东雪峰、世界最高隧道—风火山垭口、近观青藏铁路、长江源头—沱沱河、长江源头第一桥、可可西里藏羚羊保护区、索南达杰保护站、昆仑山玉珠峰、西大滩
餐：【含早餐、晚餐】
住：格尔木
◆D11：7月27日(星期一）：格尔木——青海湖（780公里）
早餐后我们离开格尔木，经都兰。约中午到达中国最大最美的湖泊——青海湖（有着“地球上的一滴眼泪”美誉，它是我国第一大内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖。蔚蓝的湖水，海天一色，烟波万倾，在天水相接的远方，是白雪皑皑的群山，脚下是碧绿的草地、白山、蓝水、绿地，巧妙地构成了绝色画卷，在青海湖自由活动，夜宿青海湖，尽情的享受美丽的青海湖吧！
游览风景：青海湖油菜花海、青海湖景观带
餐：【含早餐、晚餐】
住：青海湖
◆D12：7月28日(星期二)：青海湖——鸟岛——西宁（680公里）
早餐后青海湖环湖游玩，而后出发赴鸟岛（游览时间4小时），鸟岛地处青海湖的西北部，面积0.8平方公里，近年来由于注入的水量少于蒸发量，湖水逐渐下降，基本上已成为半岛。在长约500米，宽约150米的鸟岛上栖息着近十万只候鸟，堪称“鸟的王国”。每年四月，来自我国南方和东南亚等地的班头雁、棕头鸥、赤麻鸭、鸬鹚等十多种候鸟在这里繁衍生息；秋天，它们又携儿带女飞回南方。晚上返回西宁市区。
游览风景：感受美丽的青海湖、观鸬鹚鸟的王国
餐：【含早餐、晚餐】
住：西宁
◆D13：7月29日(星期三)：西宁——合作（680公里）
沿途经过古代兵家必争之【临夏】，临夏是历代兵家必争之地，唐蕃古道之重镇，茶马互市之中心，有“河湟重镇”之称。山峦叠嶂，河流纵横，物产丰富，资源富蕴，气候温和，风景优美。
游览风景：寻迹文成公主、重走唐蕃古道
餐：【含早餐、晚餐】
住：合作
◆D14：7月30日(星期六)：合作——若尔盖——茂县（680公里）
天亮后眼前又是赏不尽的风光。约中午到达【若尔盖大草原】，欣赏茫茫的草原风光、中国第二大湿地——【花湖】，观黑颈鹤及遍地的艳丽野花，清澈的花湖水与天相连，再一次品味高原风情。
游览风景：藏回民族风情走廊、草原明珠—花湖景区、若尔盖大草原
餐：【含早餐、晚餐】
住：茂县
◆D15：7月31日(星期日)：茂县——汶川——成都——南充（395公里）
早餐后经汶川、成都回到南充，结束全部旅程！回到各自温馨的家！
游览风景：映秀地震遗址、映秀新城
餐：【含早餐、中餐】
活动费用：5980元/人
【费用包含】
行程门票：米堆冰川、布达拉宫、羊卓雍湖、纳木措、雅鲁藏布江大峡谷、鸟岛、花湖大门票
行程住宿：全程14晚优质住宿
行程餐费：16个正餐14早餐【未含的餐领队会带领大家AA品尝全程各地美食】【全程酒店有早餐则提供，无则自理】；
领队安排：2名领队全程服务；
旅游保险：每人一份30万专业户外保险、400万旅行社责任险
随车保障：随车常规药品、氧气、高原反应应急药品、拖车绳、千斤顶、随车常用工具、
领航车辆：领航车1台（含领航车油路费）
其它费用：每车1台手持对讲机、车队统一标识（车标、车贴）
【费用不含】
1、每台车辆油费、过路费、修理费、保养费、停车费、洗车费全部自理
2、布达拉宫们门票（备注：布达拉宫门票，我俱乐部安排到达拉萨后，安排游客自行前往窗口排队购票，也可以参拉萨当地旅行社组织的1日游活动，前往布宫，我们常年类似操作，无一人因门票原因未前往布宫参观。）
3、所有个人费用
PS：
1、景点门票对于记者证、残疾证、军残整、导游证、军官证，均有不同力度的优惠，请有优惠证件者务必携带,在购票时主动交予导游。
2、门票费用打折或减免的，我们将根据我俱乐部与景区的团队协议价退还门票差价。
行程门票：米堆冰川、布达拉宫、羊卓雍湖、纳木措、雅鲁藏布江大峡谷、鸟岛、花湖大门票
行程住宿：全程14晚优质住宿
行程餐费：16个正餐14早餐【未含的餐领队会带领大家AA品尝全程各地美食】【全程酒店有早餐则提供，无则自理】；
领队安排：2名领队全程服务；
旅游保险：每人一份30万专业户外保险、400万旅行社责任险
随车保障：随车常规药品、氧气、高原反应应急药品、拖车绳、千斤顶、随车常用工具、
领航车辆：领航车1台（含领航车油路费）
其它费用：每车1台手持对讲机、车队统一标识（车标、车贴）
【费用不含】
1、每台车辆油费、过路费、修理费、保养费、停车费、洗车费全部自理
2、布达拉宫们门票（备注：布达拉宫门票，我俱乐部安排到达拉萨后，安排游客自行前往窗口排队购票，也可以参拉萨当地旅行社组织的1日游活动，前往布宫，我们常年类似操作，无一人因门票原因未前往布宫参观。）
3、所有个人费用
PS：
1、景点门票对于记者证、残疾证、军残整、导游证、军官证，均有不同力度的优惠，请有优惠证件者务必携带,在购票时主动交予导游。
2、门票费用打折或减免的，我们将根据我俱乐部与景区的团队协议价退还门票差价。
拼车须知：
1、拼车费AA，由自带车车主收取（用于车辆行程中的油费、过路费及行程车辆的磨损费）、俱乐部只收取团费
2、与车主是朋友关系的可不存在拼车费，自行与车主商量平摊车辆费用
3、拼车费包含：全程交通费、过路费、油费、停车费、违章罚款、车辆保险费、救援费、维修费、拖运费等车辆产生费用；
备注：
1、本次西藏自驾油费/过路费按2.0排量综合估计约：6500元-7000元/车
2、车辆排量不同，驾驶方式不同，品牌不同耗油量可能会有增减。
2、与车主是朋友关系的可不存在拼车费，自行与车主商量平摊车辆费用
3、拼车费包含：全程交通费、过路费、油费、停车费、违章罚款、车辆保险费、救援费、维修费、拖运费等车辆产生费用；
备注：
1、本次西藏自驾油费/过路费按2.0排量综合估计约：6500元-7000元/车
2、车辆排量不同，驾驶方式不同，品牌不同耗油量可能会有增减。
携带物品：
1、物品：太阳镜、各种花裙子、相机等自需物品；
2、个人食品：零食若干、所有你能想象到的腐败物质（建议巧克力、牛肉干等高热量零食）、路途饮用水;
1、物品：太阳镜、各种花裙子、相机等自需物品；
2、个人食品：零食若干、所有你能想象到的腐败物质（建议巧克力、牛肉干等高热量零食）、路途饮用水;
【本次活动个人旅行用品】
【背包类】大背包或大口袋（能够装下所有出行物品就行）、小背包：20L—30L左右（主要是背伞、添加衣物、路餐、水及贵重物品）
【服装类】冲锋衣裤、抓绒衣裤或秋装衣裤、户外鞋或登山鞋、换洗衣物等。
【出行类】腰包、墨镜、帽子、围巾、手套、披肩、伞或雨衣、保温水壶等。
【个人类】个人日常用品、卫生用品、唇膏、防晒霜（30倍以上）、等。
【食品类】水果、牛肉干、巧克力等方便食用的食品。
【电子类】照相机、摄像机、三脚架、手机、充电宝等电子用品以及各类充电器。
【药品类】晕车药、感冒药、止痛药、止泻药等个人常用药品，随身携带方便使用。
【环保类】每人请随身携带垃圾袋，注意环保。
【证件类】身份证原件、边境通行证
备注：
1、旅行用品因人而异，请根据自己的需求情况选择需要携带的物品。
2、高原的阳光很美也易伤人，墨镜、带沿的帽子、防晒露等是必要的，带件外套，早晚温差大，随时加衣。
【背包类】大背包或大口袋（能够装下所有出行物品就行）、小背包：20L—30L左右（主要是背伞、添加衣物、路餐、水及贵重物品）
【服装类】冲锋衣裤、抓绒衣裤或秋装衣裤、户外鞋或登山鞋、换洗衣物等。
【出行类】腰包、墨镜、帽子、围巾、手套、披肩、伞或雨衣、保温水壶等。
【个人类】个人日常用品、卫生用品、唇膏、防晒霜（30倍以上）、等。
【食品类】水果、牛肉干、巧克力等方便食用的食品。
【电子类】照相机、摄像机、三脚架、手机、充电宝等电子用品以及各类充电器。
【药品类】晕车药、感冒药、止痛药、止泻药等个人常用药品，随身携带方便使用。
【环保类】每人请随身携带垃圾袋，注意环保。
【证件类】身份证原件、边境通行证
备注：
1、旅行用品因人而异，请根据自己的需求情况选择需要携带的物品。
2、高原的阳光很美也易伤人，墨镜、带沿的帽子、防晒露等是必要的，带件外套，早晚温差大，随时加衣。
