2015年10月25号-周日牛木线拉练+摄影+交友(免费活动-铁定出团])

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10月25日 1天 截止:10月24日 23:30

锻炼级

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2015年10月25号-周日牛木摄影+开炉+徒步
  

这是我们寻找最美,交友的一站,不要浪费时光,一起走走、瞧瞧、玩玩,在大自然的怀抱里感受的气息!让我们去寻找那的一撮小草观赏山顶上的美景。
  加入我们广州粤途旅行④群 463036636


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  2015.10.25(周日)广州牛木线摄影一日徒步活动
  目的地: 罗岗535公交车联合总站-牛头山——微波站——大南山——北二环——山排河——半岛——八哥村——木强水库
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  【活动内容】强身健体,为以后的长线露营作准备。
  【活动目的】锻炼身体,拒绝宅居,远离手机电脑,面对面与人交流,作为长线露营的能力参考~
  【线路说明】牛木线是初级驴友喜欢走的一条线路,牛头山到木强水库一路上风景变化多端,有芭蕉林、溪流、竹林、水库...不仅可以锻炼体能和意志,更是可以放松心情、贴近大自然的好去处!走起吧~
  【补 水 点】 八哥村补水点
  【可下撤点】 八哥村可下撤
  【活动时间】
2015年10月25日 早上 8:00燕塘B出口集合,或者9:00点准时到535罗岗联合总站集合(9:00点前一定要赶到)。

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  【集合地点】
  早上08:00 燕塘地铁三号线B出口集合
 
【活动约伴人】

         联系方式:大侠:159 1886 7696 康康 186 6570 3798
  报名费用:免费活动

   【交通指南】
  自行查阅坐车网或问度娘。
  【个人装备】 
  必备装备:登山鞋,长袖衣裤,手电(行前请做好可靠性检查)
  其他个人装备:登山杖一对,双肩背包,手套,个人应急药品,备换衣物、雨具等。
  【食品及饮水】

     食物:必须吃早餐,但不要吃得太撑,饭后可吃两根香蕉,防脚抽筋。忌带过辣,过干的食物,

    如饼干类比较费水的食物,不要带太多很重的水果。可带:黄瓜、榨菜、牛肉干、葡萄干、巧克力、

    士力架、八宝粥、火腿肠、圣女果和提子等。
  饮水:建议2升以上水、运动饮料(个人自行评估-行程过半将有补水点),请带上应急备用水。
  食品:自带干粮,请带上应急备用粮。
  【新新手强调】
  1. 每个人都自备一些“巧克力”和“食用盐”(盐可少量)
  2. 多带“水果”,早餐可搭配香蕉,香蕉能预防抽筋
  3. 饼干等需水量大的尽量少带,填肚子可以换成三文治、蛋糕、寿司……
  4. 按喜好自带一瓶“功能饮料”,最好不要喝有汽的碳酸饮料
  5. 不要穿纯棉的衣裤,会很热并不易排汗
  6. 带一条“毛巾”,少用纸巾,环保
  7. 带替换衣服,在徒步后换上,免得着凉
  8. 一定要穿运动鞋,禁止女生穿高跟或厚底鞋
  9. 所有不能分解的垃圾必须带走!!
  10.一定要吃早餐,但不能太撑。

  【安全告知】:
  户外活动属风险性较强的活动,所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。
  报名前应详细了解线路情况,掌握相关安全信息(不会请查阅磨房资料及问度娘)。一旦报名,即视为自愿接受本次户外活动的风险,并愿意独立承担可能发生的风险后果。
  建议购买保险。
  【免责声明】 
  本活动只为约伴户外,凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,参加者须对自己的安全负责 。如在活动中发生人身损害后果,赔偿责任领队不承担,由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力,同样及于本次活动其它队友,凡报名人员视同默认户外活动规则,活动中个人如有意外召集者不承担任何责任。
  1、交通意外;
  2、被人打劫;
  3、遭遇各种身体伤害;
  4、被物体击中;
  5、碰伤或扭伤;
  6、溺水;
  7、迷路引起各种伤害;
  8、其他不可预见伤害。
  以上作为强制性要求,参加者视同默认。
  活动声明
  ________________________________________
  1、认同“安全、环保、自助”的户外理念。
  2、服从统一指挥,发扬团队协作精神,倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。不擅自离开活动    路线。
  3、注意安全,不作无保护、无必要的攀爬、冒险。注意保持队伍行进紧凑,严防迷路和被打劫。
  4、不乱丢垃圾,不破坏植被。注意环保,鼓励拾捡垃圾。做到“只留下你的脚印,只带走你的回      忆”。
  5、自行购买保险。出发前请把组织人的联系方式留给紧急联系人。
  6、如果在活动中遇到异常情况,领队有权决定修改线路。

领队信息

粤途户外 带队经验8年

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领队活动人气指数?
483
用户评?
5
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