户外活动

西藏山南宣传片

那一刻 我升起风马 不为乞福 

只为守候你的到来
那一天 闭目在经殿香雾中 蓦然听见 

你颂经中的真言
那一日 垒起玛尼堆 不为修德 

只为投下心湖的石子
那一夜 我听了一宿梵唱 不为参悟 

只为寻你的一丝气息
那一月 我摇动所有的经筒 不为超度 

只为触摸你的指尖
那一年 磕长头匍匐在山路 不为觐见 

只为贴着你的温暖
那一世 转山转水转佛塔 不为修来生 

只为途中与你相见
那一瞬，我飞升成仙 不为长生 

只为佑你平安喜乐

西藏是很多人心中的圣地，期盼许久的梦想，无论是为了那份圣洁，还是为了仓央嘉措的爱情，如果今生不去一次西藏，总觉得生命中少了什么。

去西藏寻梦吧，看看那样湛蓝的天空，那样洁白的云朵，那样清澈的湖泊，那样巍峨的雪山，那样虔诚的信徒，那个不一样的自己……

【活动时间】9月21日-10月6日

【活动地点】西藏

【集合地点】西藏拉萨

【活动领队】马甲

【报名咨询】马甲

【报名方式】马甲（手机/微信）：15221380360；QQ：773406111

先锋户外群：193546066 （进群注明西藏活动）

【活动费用】7000/人（4人一车），9500/人（3人一车）包含车费，领队费，保险，拉萨一晚住宿。不含全程门票，全程食宿，代办理边防证费用另付100元。

注：费用7月后可能随车费有所调整。

门票：1430

巴松措170  鲁朗90  雅鲁藏布大峡谷240 拉姆拉错50  桑耶寺40  雍布拉康 30  扎什伦布寺80  珠峰（门票180 车辆进山费400/车 帐篷营地到游客大本营25块景区环保车费） 希夏邦马峰（门票65 车辆进山费40/车） 冈仁波齐神山150 札达古格王朝套票200

本次活动10人以上成行，参加活动人数以支付定金为准，如不足10人则延后或取消，退还所有定金为了定车和联系食宿需要，所有参加活动队员需先支付1000元定金，其余费用上车后付。

付订金时请备注：活动名+姓名+电话，请务必提供真实姓名。

天气及俱乐部原因推迟或取消活动，订金如数退还。

活动发出前72小时内如因个人原因退出活动，订金不予退还。
队员集合迟到，导致未能参加活动，订金不予退还。

【行程安排】

D0 （9.21）拉萨集合

D1（9.22）拉萨休整一天，随便逛逛，统一办理边防证。

登临布达拉宫，听松赞干布和文成公主的故事；寻找仓央嘉措，探访他的玛吉阿米。“住进布达拉宫，我是雪域最大的王。流浪在拉萨街头，我是世间最美的情郎。”

D2（9.23）拉萨-巴松措

巴松错又名错高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，是红教的一处著名神湖和圣地。

D3（9.24）巴松措-鲁朗-大峡谷

鲁朗林海的草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺；草坪上成千上万种野花怒放盛开，与篱笆、小桥勾勒出一幅恬静优美的山居图。

此外，鲁朗的石锅鸡也很有名，石锅是用一整块石头掏空而成，鸡则是当地藏民养的土鸡，用雪山上流下的溪水配以人参、藏贝母、百合、枸杞等药材慢慢地炖，绝对是人间美味。

而雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷，江水绕行南迦巴瓦峰，峰回路转，形成巨大的马蹄形转弯。

D4（9.25）大峡谷-拉姆拉错-加查

拉姆拉错在藏语中的意思是“天女之魂湖”，在藏传佛教转世制度中有着特殊地位。据说朝拜此湖，多人同观，所见各异，可从湖水幻示的影像中看出神喻的前生和来世。此湖时而风平浪静，水清如镜；时而无风起浪，彤云密布。

D5（9.26）加查-桑耶寺-雍布拉康-泽当

桑耶寺始是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。寺内建筑按佛教的宇宙观进行布局，中心佛殿兼具藏族、汉族、印度三种风格，因此桑耶寺也被称作三样寺。

雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。文成公主初来西藏时每到夏季都会和松赞干布来这里居住。

D6（9.27）泽当-羊湖-卡若拉冰川-江孜-日喀则

羊卓雍措简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。

从羊卓雍错出来后，跨越4330米的斯米拉山口后就来到了卡若拉冰川的冰舌下。卡若拉冰川是西藏三大大陆型冰川之一。先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景。

D7（9.28）日喀则-定日-珠峰大本营

珠峰大本营位于绒布寺南方，海拔5200米，与珠峰峰顶的直线距离约19公里。珠峰大本营由一群帐篷旅馆围成，中间树立一面国旗和一面珠峰保护区旗帜。

D8（9.29） 珠峰大本营-岗嘎-希夏邦马峰-萨嘎

希夏邦马峰海拔8012米，在世界14座8000米级高峰中排名第14位。

D9（9.30） 萨嘎-仲巴-塔钦（神山脚下）

塔钦意为“大经旗”，是冈仁波齐神山脚下的一个小村庄，是转山的起点也是终点，每年都会很多信徒从这里出发，朝着心中的信仰而去。在塔钦可以欣赏喜玛拉雅第五神峰——纳木那尼，无论是朝霞还是落日，都是那么的壮丽辉煌。

D10 （10.01） 冈仁波齐转山（不转山的童鞋们，2天山脚下玩）

D11 （10.02）冈仁波齐转山转山

D12（10.03） 塔钦-扎达

札达的古格王朝整座城堡建筑在一座300多米高的黄土坡上，地势险峻，洞穴、佛塔、碉楼、庙宇、王宫有序布局，自下而上，依山迭砌，直逼长空，气势恢弘壮观。这些洞穴多为居室，密密麻麻遍布山坡。

D13 （10.04）扎达-仲巴

D14（10.05） 仲巴-日喀则

日喀则建城至今已有600多年的历史，是西藏的第二大城市，是后藏曾经的政教中心，也是历代班禅的驻锡之地。美丽旖旎的自然风光，独具特色的后藏生活，日喀则被誉为“最如意美好的庄园”。

D15（10.06） 日喀则-拉萨

扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”。位于西藏日喀则的尼色日山下。是该地区最大的寺庙。

【活动装备】

1、旅行箱或者驮包一个、轻装小背包一个（25L～40L）。

2、个人摄影装备（备用电池，充电器，三脚架、快门线等）。

3、头灯（或手电）必备。

4、保温水壶，能量小食品。

5、舒适磨合的徒步鞋、排汗保暖袜。

6、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、排汗内衣（两套）。

7、防晒霜、帽子、头巾（围脖）、墨镜、手套、唇膏、纸巾、防水袋等。

8、个人洗漱用品、药品，适量现金（新疆不用硬币）、个人证件、及其他个人物品。

9、对卫生条件敏感的朋友，建议携带一个抓绒睡袋衬在里面。

【注意事项】
1、报名参加者同意在本次活动中接受活动领队的安排，包括更改行程和线路；
2、注意环保，爱护环境，安全第一，森林中严禁明火，全部垃圾带出山林；
3、强调团队精神，互帮互助，助人为乐，倡导在野外就地克服困难；
4、自备及租用物品由各人自行背负；公用物品由每位团员分担背负；
5、因路途较长，行车情况难以确定，如发生堵车、抛锚、迷路等意外，请大家谅解，并协力解决；
6、大自然变幻莫测，请做好防雨防寒工作，也请带够衣服以备淋湿后更换，以保持体温。

【队员要求】
1. 身体健康，吃苦耐劳，意志坚强，要有团队的精神，相互理解，相互帮助，相互信任。
2. 注意保护环境，不乱扔垃圾，做一个有文明，有修养，有品德的快乐驴。
3. 安全第一，若天气恶劣，则宁可放弃，不可盲目行动。

【纪律要求】
当队列距离拉得太开、你前后都看不到自己的队员时，请务必原地等侯后面的队友！如果你的体力很好熟悉路线也请保持团队的精神！不要擅自行动谢谢!

【特别声明】
户外具有一定的危险性，自愿参加、共同参与、风险自担、责任自负；全程遵循“自助，互助，环保”的原则，声明：我理解参加此次户外活动相关的风险；我同意承担由于选择和参加此次户外活动而随之来的全部责任；对于参加本次活动而引发或与之连带的任何和所有的法律要求（包括第三方的法律要求）和无论出现任何形式和性质的害伤，无论这些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我永远免除此次活动发起者、领队及同行成员。户外群的赔偿及法律责任。