户外活动

【特别提示】：
1、飞包头的队员应购买4月29日的去程票，现在800多元，回程可以购买5月2日呼和浩特飞上海的机票800多
2、火车的队员需要购买4月28日的去程票，到包头的硬卧400元左右，火车票提前两个月就能抢票,回程要购买2日从呼和浩特返回上海的硬卧。
3、本次活动可以全程轻装，露营装备会由卡车直接运送到营地，徒步过程中只要携带水和干粮。
4、没有露营装备的队员可以咨询俱乐部租借，不需要从上海带到包头，可以直接当地租借。
5. 参加活动送先锋精美头巾一个，先锋环保袋一个，先锋队服一件，由在外APP赞助的紫外线色卡一个，雪套一副。

此活动 可轻装可重装 我们精选了其中最精华的部分 让大家既能体验沙漠徒步，又不用那么辛苦 可以有时间 吃吃喝喝。半天包头腐败+2天沙漠精华路线+1天呼和浩特休整大腐败，一次两个城市的体验

【目的地简介】
库布齐沙漠是中国第七大沙漠，也是距北京最近的沙漠。西、北、东三面均以黄河为界，地势南部高，北部低。位于内蒙古自治区鄂尔多斯市杭锦旗、达拉特旗和准格尔旗的部分地区。南部为构造台地，中部为风成沙丘，北部为河漫滩地，总面积约145万公顷，流动沙丘约占61%，长400公里，宽50公里，沙丘高10—60米，像一条黄龙横卧在鄂尔多斯高原北部，横跨内蒙古三旗。形态以沙丘链和格状沙丘为主。
“库布齐”为蒙古语，意思是弓上的弦，因为它处在黄河下像一根挂在黄河上的弦，因此得名。库布齐沙漠位于鄂尔多斯高原脊线的北部，内蒙古自治区伊克昭盟杭锦旗、达拉特旗和准格尔旗的部分地区。西、北、东三面均以黄河为界，地势南部高，北部低。南部为构造台地，中部为风成沙丘，北部为河漫滩地，总面积约145万公顷，流动沙丘约占61%，形态以沙丘链和格状沙丘为主。气候类型属于温带干旱、半干旱区。沙漠西部和北部因其地靠黄河，地下水位较高，水质较好，可供草木生长。库布齐沙漠的植物种类多样，植被差异较大。东部为草原植被，西部为荒漠草原植被，西北部为草原化荒漠植被。主要植物种类为东部的多年禾本植物，西部的半灌木植物，北部河漫滩地碱生植物，以及在沙丘上生长的沙生植物。在北部的黄河成阶地地区，多系泥沙淤积土壤，土质肥沃，水利条件较好，是黄河灌溉区的一部分，粮食产量较高，向来有“米粮川”之称。

【活动信息】
活动时间： 4月29日07:00－－5月2日
集合地点：包头市
目的地点：库布齐沙漠东线
往返交通：大交通飞机、火车自选，小交通包车
住宿方式：帐篷
活动领队：先锋户外领队


【费用说明】
活动款：1000元

【活动级别】
强度指数：★★★
腐败指数：★★★
难度指数：★
专业指数：★
危险指数：★
景色指数：★★★★

【行程安排】
D0：（4-29）
各地汇聚到指定酒店住宿。
D1：（4-30）包头——龙头拐（8公里）
09:00酒店门口集合，将大包放上后勤车，小包放上大巴。

11：00休整（包头人家午餐）约1小时左右开拔。
18：00到达宿营地西柳沟（龙头拐）。
总行程约8KM

D2：（5-1）龙头拐—响沙湾—包头（13.8公里）

08：00出发，

12：00休整（沙漠腹地）、午餐，约1小时左右开拔。

15：00左右抵达目的地——响沙湾。

17：00 到包头拿上我们的装备出发呼和浩特

19：00左右抵达呼和浩特，先入住酒店后里面寻找美食去

第三天穿越路线行程13.8KM。

D3：（5-2）呼和浩特——上海

06：00 早起的可以换上跑鞋和领队一起享受欢快的晨跑

睡懒觉的可以睡到自然醒，中午一起去吃美味的蒙餐。中午飞机火车回程的小伙伴估计要去赶飞机火车了

下午跟着领队呼市闲逛，也可以自由活动，尝尝当地风味 羊肉烧麦 羊杂碎 烤羊肉 炖羊肉 烩菜 莜面

吃好玩好别忘了带点好吃的回去哟。

21：00飞机回上海

注：以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动参加的人数、体能状况、新老驴比例、天气等因素而适当变动，以活动领队决定为准！

费用装备

费用包含：
1、包头市到库布齐来回包车费。
2、后勤保障车、救援车。
3、公共装备、药品。
4、专业户外运动险。
5、组织费用、领队费用。


费用不包含：
1、往返大交通费用
2、餐饮
3、个人消费等其他不可预知费用

报名方式：
一、网上报名：

1、报名者可直接在帖子报名系统里面报名，留下你的联系电话(最好是手机)，并注明报名人数及有无特殊要求。
2、领队QQ：773406111马甲
3、 QQ群：193546066 上海先锋户外（进群注明库不齐沙漠活动）
4、马甲 手机：15221380360
【报名&活动订金】
1、活动报名以支付订金为准，活动预收活动费1000元。
2、付订金时请备注：活动名+姓名+电话，请务必提供真实姓名。
3、活动发出前72小时内如因个人原因退出活动，订金不予退还。
4、天气及俱乐部原因推迟或取消活动，订金如数退还。
5、队员集合迟到，导致未能参加活动，订金不予退还。
6、支付方式：
支付宝：15221380360 姜季

其他

【装备建议】
背包：40-70L,带防雨罩
帐篷、防潮垫、睡袋（舒适温标-10度）。
头灯：或手电，必须。
登山鞋：高帮。
袜子：厚袜子不少于两双。
帽子、眼镜、头巾：防晒利器。
登山杖：建议双杖。
雪套：防沙必备。
洗漱用品：牙刷、牙膏、毛巾。
拖鞋：车上、营地穿着拖鞋比较爽。
防晒霜、润唇膏：作用不表。
垃圾袋：注意环保。
换洗衣服：一到两套。
早餐：两顿，如吃团队无需准备。
中午路餐：2顿，自理。

水:2L以上。



【温馨提示】
1.真正意义上的沙漠定点徒步穿越，让队员亲自走进沙漠，在感受大漠风光、感受变换莫测气候的同时，对队员身体上和心理上都是个很好的考验过程。
2、着装：沙漠十月气温比较温和，晴天白天气温15度左右，晚上气温在零下5度左右。所以着装搭配建议根据自身状况做好保暖，防晒，防寒工作。
3、为了防止脚起泡，建议带几片卫生巾和创可贴，发现脚有不舒服的部位赶紧贴上，袜子也要换成专业徒步加厚袜子。
4、沙尘暴：库布齐沙漠的沙尘暴发生的概率极低，即使发生强度也不会很大，所以并不会带来危险，而且沙尘并不耽误人的正常行走，只是行军速度会减慢。遇到沙尘时带上防风镜、口罩、头巾，在凉爽的沙尘里行军也是一种独特的享受。
5、如何控制自己的饮水量：在野外环境，每个人的耐渴程度不一样，在你出发前两天就开始大量饮水，让身体储存足够的水份。进入沙漠后，背包行走，尤其接近中午前后，身体会大量出汗，这个时候你就要特别注意，一定要定时饮水，每次饮水不要超过100毫升，20-30分钟饮水一次。一般早晨行走1个小时侯后开始饮水，中午路餐用水控制在400-500毫升，在行走时要定时定量饮水，不宜一次大量补充。
6、行走时的团队意识：强调团队精神，互帮互助，助人为乐，女士优先原则，倡导在野外就地克服困难。由于个人身体素质的差异，完成穿越的时间也有所不同，强体力队员要发扬风格，帮助一些体力弱的队员，相比你先于别人快那么一点点到达目的地的意义，助人为乐的意义更为重大。
7、营地：帐篷迎风面最小的一角冲向来风，打沙钉时先把浮沙扒掉，露出硬度大的潮湿沙子，沙钉以大于45度角度斜插在湿沙子里面，一般能防止7-8级的大风。把除了帐篷门的其他三个部分用沙子挡起来，也能抵抗强风和保暖。
8、沙漠行走：背包负重行走时经常要翻越沙丘，为了给双腿减轻承重，用带大雪托的双杖辅助行走会起到事半功倍的效果，尤其是上坡，会为双腿分担至少四分之一的承载力，使身体延迟疲劳，也提高了行进速度。
9、上坡时行走最好选择前面人的脚印走，跟走在台阶上差不多，利用手杖的支撑，会很轻松的翻越沙丘。
10、在平缓的地方行走最好不要跟着前面的脚印走，最好在偏离十几公分的没有经过踩踏的地方走。
11、快速拔营：睡袋不要叠，抓起睡袋的一个角直接往压缩袋里使劲积压，10几秒就能收好一个睡袋。收帐篷时内外帐不要叠好，可随意的塞到背包里的睡袋上面并压紧。这样下来，拔营速度可大大的提高。
12、背包外面两侧可插两小瓶矿泉水，便于取用。
13、负重徒步穿越沙漠，会耗费很多的能量，建议上午9-10点，下午3-4点边走边补充高热量路餐。
14、相机使用：沙漠里的细沙会在你不经意的时候沾满你的全身，所以在拍摄时应谨慎的拿出相机，并拍掉手上的沙子，有风的情况下尽量不要使用相机，用密封性好的袋子或者相机套包住相机。
15、要求所有队员及时补充食物和营养，不要因为累了想多休息一会不想动而不补充能量，那样的话后果会很严重，造成体力严重透支，出现安全隐患，如有队员出现心慌、体力不支等情况要及时报告领队。

【注意事项】
1、 参加者需身体健康，无心脏病、高血压、哮喘、癫痫、精神病等慢性疾病史。有自主能力，能对自己的行为负责。
2、户外活动存在一定的危险性及不确定因素，参加者必须听从领队的安排，包括更改行程和线路；领队有权拒绝或劝退不符合条件的队员。活动中请注意安全，听从领队的安排，不得擅自行动！否则后果自负。
3、注意环保，爱护环境，尽量不破坏当地植被、严禁猎杀野生动物。遵守户外原则——除了脚印,什么也不要留下；除了相片,什么也不要带走。
4、因路途较长，行车情况难以确定，如发生堵车、抛锚、迷路等意外情况,请大家谅解，并能同心协力解决。


上海先锋户外欢迎广大热爱户外的朋友们加入。让小伙伴们体验到由我们这个充满阳光并且富有活力的团队带来的不一样的户外生活